Menjaga kesehatan sangatlah penting, agar tetap bisa melakukan berbagai aktivitas dan rutinitas, terutama untuk ibu rumah tangga. Sebagai seorang ibu rumah tangga yang memiliki anak apalagi yang masih balita, perlu dan sangat dituntun untuk senantiasa sehat dan bugar, semua dilakukan agar aktifitas dan rutinitas keluarga tidak terhambat. Tapi problem atau masalah tetap dapat dialami bukan hanya para ibu yang bekerja, tapi juga bahkan oleh ibu rumah tangga.

Bila Anda seorang ibu rumah tangga, kesehatan adalah hal yang tidak boleh diabaikan. Urusan rumah bisa terbengkalai bila Anda sakit. Untuk itu, Anda patut waspada dengan masalah kesehatan yang kerap menyerang ibu rumah tangga berikut ini. Yuk, cegah penyakit-penyakit berikut ini sebelum mereka menyerang!

1. Masuk angin

Terlalu lama terkena udara dingin, kecapekan, telat makan, atau kehujanan merupakan beberapa penyebab masuk angin. Ketika ibu rumah tangga banyak mencuci baju, tangannya dingin oleh air sedangkan tubuhnya terkena terik matahari juga bisa memicu masuk angin.

Ketika gejala masuk angin mulai menyerang, langsung saja minum Jahenak hangat. Bila perlu, oleskan minyak aromaterapi pada bagian tubuh, lalu istirahat. Esok hari tubuh pasti akan terasa lebih baik.

2. Batuk dan pilek

Batuk dan pilek merupakan penyakit yang sering menyerang anak-anak maupun orang tua. Cuaca buruk dan daya tahan tubuh yang lemah membuat rentan terserang penyakit ini; ibu rumah tangga pun kerap tertular penyakit ini. Meski tidak terlalu mengganggu, penyakit ini bisa lekas disembuhkan dengan minum obat. Jangan lupa minum Tara Vitamin C-60 setiap hari sebagai upaya pencegahan sebelum penyakit menyerang.

3. Nyeri otot

Nyeri otot adalah rasa sakit yang ditimbulkan pada otot. Mengangkat beban berat dalam jumlah banyak akan menyebabkan nyeri otot. Masalah ini kerap menyerang ibu rumah tangga yang biasanya mengerjakan berbagai pekerjaan rumah sendirian.

Olahraga teratur mampu melenturkan otot-otot sehingga mampu mencegah terjadinya nyeri otot. Hindari melakukan pekerjaan berat dengan membaginya menjadi beberapa kali angkut atau meminta bantuan suami.  Menjadi istri yang mandiri tentu membanggakan, namun jangan lupa istirahat ya!

4. Sakit kepala

Mungkin ibu Anda dulu sering mengeluhkan sakit kepala dan ternyata sekarang pun Anda mengalaminya. Ternyata, hormon estrogen dan progesteron memiliki dampak terhadap aktivitas kimiawi pada otak yang menyebabkan sakit kepala. Tidak heran kalau pada saat menstruasi, risiko sakit kepala dan migrain lebih meningkat. Karena itu kita memerlukan suplemen yang dapat membantu menstabilkan hormon, seperti Nature EPO.

Mengurangi kafein dan relaksasi adalah cara termudah untuk menghindari sakit kepala. Sebagai ibu rumah tangga, multitasking perlu dilakukan, namun jangan sampai membuat stres hingga sakit kepala, ya.

Rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat, serta tidur teratur dapat mencegah tubuh Anda tertular dari penyakit ini. Jangan lupa cuci tangan menggunakan sabun setelah melakukan aktivitas agar terhindar dari berbagai virus.

Nah, dengan mencegah penyakit-penyakit di atas, mudah-mudahan Anda bisa menjadi ibu rumah tangga yang semakin produktif di rumah!

 

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?