Musim hujan memang sudah hampir berakhir. Curah hujan mulai menurun dan matahari kembali rajin bersinar setiap harinya. Tapi musim perubahan atau dikenal dengan nama musim pancaroba justru bisa membawa banyak penyakit lho. Terjadinya perubahan suhu tentu akan menyebabkan berubah juga proses metabolisme tubuh.

Saat musim perubahan umumnya banyak orang mengalami penyakit pilek serta batuk disebabkan menurunnya imunitas tubuh. Agar kondisi kesehatan kembali prima maka tentu Anda harus memperbaiki pola makan dan cukup istirahat.

Tidak semua makanan boleh dikonsumsi, sebab ada beberapa jenis makanan yang justru akan membuat kesehatan Anda memburuk. Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang pilek dan batuk? Berikut ini lima diantaranya:

1. Yogurt
   Fermentasi susu ini sebenarnya baik sekali bagi kesehatan utamanya saat tubuh sedang membutuhkan perhatian. Akan tetapi ini berbeda jika Anda sedang menderita pilek dan batuk sebab mengonsumsinya akan membuat produksi riak atau lendir makin banyak di leher dan saluran napas. Akibatnya Anda sulit bernapas karena tersumbat lendir.
2. Susu dan keju
   Minum susu serta makan keju juga sebaiknya dihindari karena alasan yang sama seperti yogurt. Susu malah akan mengentalkan cairan mukus atau lendir hingga sulit dikeluarkan, juga memicu peradangan atau inflamasi.
3. Gorengan
   Gorengan mengandung minyak dan lemak yang akan memperparah kondisi tenggorokan yang sedang sakit. Hasilnya sakit batuk Anda akan bertambah lebih parah lagi.
4. Minuman soda
   Kandungan dari minuman bersoda adalah gula dalam jumlah besar, juga soda yang bisa memperprrah kondisi tenggorokan Anda. Ini bisa memicu iritasi pada tenggorokan yang sedang mengalami pilek dan batuk.
5. Buah yang asam
   Berbagai buah yang banyak mengandung asam akan membuat tenggorokan lebih sakit. Memang kandungan vitamin dan mineral dibutuhkan saat sedang sakit, jadi Anda bisa memilih jenis buah yang tak banyak mengandung asam, misalnya pisang atau pepaya.

Hindari jenis makanan di atas hingga kondisi kesehatan lebih baik, dan pilek serta batuk sembuh. Jangan lupa tambahkan juga suplemen Vitamin C seperti Tara Vit C-60 yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh di musim pancaroba ini. Psstt..Tara Vit C-60 mengandung vitamin C dari Acerola cherry yang aman untuk lambung dan tubuh Anda lho.

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?