“Blue Mind Works. Creating a New Water Story. And gentle winds and waters near, make music to the lonely ear.”

~ Lord Byron

Puisi di atas menceritakan tentang khasiat blue mind bagi ketenangan pikiran. Siapa yang sudah pernah mendengar tentang blue mind? Masih bingung? Simak terus artikel di bawah ini!

Berada di tengah ribuan orang dan berbagai macam suara bising, baik dari kendaraan bermotor atau dari pabrik sekitar akan membuat pikiran menjadi keruh. Hal ini disebut red mind, yang kerap dikaitkan dengan kecemasan, stres dan ketakutan. Perasaan yang kerap dirasakan di kehidupan modern saat ini.

Nah blue mind sendiri adalah kebalikan dari red mind. Blue mind adalah pikiran meditatif yang bisa membawa dampak menenangkan, mendamaikan, persatuan, dan kebahagiaan.

Keadaan blue mind sangat sulit didapatkan karena di saat kesibukan mendera, kebanyakan orang akan menggantungkan ketenangan pikirannya dengan alkohol, rokok, atau hal negatif lainnya. Namun seorang neuroscientist asal Amerika, Catherine Franssen, PhD, mengatakan bahwa keadaan blue mind ternyata bisa didapatkan dengan mudah tanpa melibatkan hal negatif yang justru dapat merusak kesehatan. Air adalah solusinya.

Melakukan kegiatan air seperti berenang, berendam di bathub, surfing, atau mandi di bawah guyuran air akan meningkatkan hormon dopamine yang merupakan hormon kebahagiaan. Benjamin Franklin, Edmond Rostand, dan Vladimir Nabokov adalah beberapa contoh orang dengan kebiasaan berendam di bathub ketika merasakan stres atau stuck saat bekerja.

Pakar biologi laut, Dr. Wallace J. Nichols, PhD mengatakan bahwa air menutupi lebih dari 70 persen permukaan bumi dan sekitar 70 persen bagian dari tubuh manusia juga terdiri dari air. Hal itu membuat otak kita merespons hubungan biologis tersebut dan keadaan blue mind bisa tercipta dengan bantuan air. Ia juga menjelaskan bahwa melakukan kegiatan air atau hanya sekedar melihat air bisa menstimulasi gelombang neurokimia yang mengalir ke otak dan jantung. Hasilnya, kita merasakan relaksasi dan kesehatan.

Namun, bukan itu saja. Suara air juga memberikan efek menenangkan ketika kita merendamkan tubuh kita. Hal ini membantu mengobati berbagai penyakit-penyakit neurologi dan fisik serta meningkatkan kesehatan.

Menurut survei oleh Wakefield Research, empat dari lima warga Amerika mengatakan bahwa dengan melakukan kegiatan yang melibatkan air dapat membantu mereka relaksasi dan berada di keadaan blue mind. Selain itu, mereka juga merasakan lebih sehat setelah menghabiskan waktu di air.

Jadi, jika liburan ke pantai atau wisata air lainnya menjadi pilihanmu dalam waktu dekat, itu adalah hal bagus!

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?