Tips Kesehatan

Sabtu, 2 September 2023

Omega-3 Asupan Penting Untuk Ibu Hamil Dan Bayi

Sumber :

Mengapa Omega 3 bermanfaat untuk pertumbuhan bayi dan anak?
Apa saja manfaat Omega 3?
Bagi Ibu hamil, kapankah saat yang paling penting untuk mengonsumsi Omega 3?

Otak membutuhkan Omega-3, seperti halnya tulang membutuhkan kalsium.
Untuk itu, Bumil ataupun bayi sangat membutuhkan asupan penting ini!
Omega-3 bermanfaat bagi bayi dan anak, karena mengandung lemak DHA dan pada tubuh DHA paling banyak ditemukan pada otak dan mata.

Gak’ heran nih….. jika banyak penelitian membuktikan bahwa manfaat omega-3 yang terbesar adalah untuk perkembangan otak dan mata bayi.

Penelitian lebih lanjut juga membuktikan beberapa manfaat Omega-3 lainnya.
Ibu dengan kadar DHA pada darahnya tinggi, akan memiliki anak yang lebih baik kemampuan indrawi, gerak motorik dan kognitif nya. Hal ini disampaikan pada Journal Of Pediatric, dan penelitiannya dilakukan oleh Laval University, Quebec.

Bayi dengan Omega-3 yang cukup, memiliki kemajuan sekitar 2 bulan lebih awal dibandingkan bayi yang kurang Omega-3. Mereka lebih baik dalam tes kepekaan yang dilakukan pada usia 6 bulan serta memiliki kemampuan belajar visual yang lebih baik ketika berusia 1-2 tahun.

Manfaat Omega-3 lainnya
Dr. Bruce Holub, University of Guelph, memaparkan beberapa manfaat Omega-3 lainnya, yaitu:
Mengurangi resiko kelahiran prematur
Meningkatkan kemampuan anak dalam belajar membaca
Mengurangi resiko penyakit jantung
Mengurangi resiko berbagai macam alergi kulit

Ibu yang mengonsumsi cukup Omega-3 beresiko lebih rendah terkena postpartum sydrome atau baby blues, yaitu fluktuasi perubahan mood yang terjadi setelah melahirkan.
Mereka juga akan lebih cepat pulih setelah melahirkan.

Kapan Omega-3 diperlukan
Bagi Bumil, Omega-3 sangat diperlukan pada trimester ketiga. Karena masa inilah berat otak bayi di dalam rahim berkembang pesat menjadi 2 ½ kali lipat dari sebelumnya.

Setelah bayi lahir, otak akan terus berkembang menjadi 1 ¾ kali lipat ketika memasuki usia 1 tahun, dan perkembangab terus berlajut hingga usia 2 tahun.

Jadi, konsumsi Omega-3 secara rutin sangat penting dilakukan sejak trimester ketiga hingga bayi berusia 2 tahun


Share this Article:
Tips Kesehatan Terkait
  • Masih Muda, Gen Z, Kok Bisa Diabetes?

  • Nutrisi Baik Cegah Stunting, Tumbuh Kembang Optimal

  • Lebaran Pantang Gendut

Komentar

0 komentar


Cari Tips Kesehatan