Kulit bersih, lembab, dan cerah bercahaya adalah ciri dari jenis kulit sehat. Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit bersih dan terlihat segar? Kebiasaan-kebiasaan baik berikut  ini bisa membantu Anda mendapatkan kulit sehat yang diinginkan, lho!

1. Rajin membersihkan wajah

Membersihkan wajah itu penting! Khususnya saat malam sebelum tidur. Kesalahan banyak orang yang mengakibatkan kulit kusam adalah tidak membersihkan wajah setelah beraktivitas. Tak hanya kusam, kulit juga bisa iritasi. Ini tentu akan mengurangi kecantikan kulit Anda. Jadi, jangan malas bersihkan wajah ya!

2. Asupan air, sayur dan buah 

Memperbanyak minum air putih sangat baik untuk kulit Anda, bahkan akan berpengaruh pada kinerja organ tubuh yang lain. Air putih juga akan membantu kulit agar tidak cepat keriput dan tetap segar. Sedangkan kandungan dalam sayur dan buah-buahan dapat memberikan nutrisi untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.

3. Istirahat cukup 

Ternyata kulit yang sehat dan cerah juga bisa didapat dari cukupnya waktu istirahat Anda. Kurang tidur akan menyebabkan kulit menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Waktu istirahat yang disarankan adalah 7 jam, karena selama waktu tersebut kulit akan melakukan proses regenerasi sehingga keesokan harinya kulit lebih segar.

4. Lindungi dengan tabir surya

Kulit yang sering terpapar sinar matahari akan menimbulkan flek hitam dan kusam. Oleh karena itu lindungi dengan mengoleskan tabir surya yang mengandung minima SPF15 setiap hari. Tabir surya dapat membantu melindungi wajah dari efek buruk sinar UVA dan UVB sehingga penggelapan pigmen kulit wajah pun tidak terjadi dengan  murah.

5. Minum suplemen Vitamin C

Bila Anda sudah rutin melakukan perawatan dari luar, alangkah baiknya bila diikuti juga dengan perawatan dari dalam dengan rutin minum Tara Vit C-60 yang memiliki kandungan Vit C alami dengan dosis pas dengan kebutuhan Vit C harian Anda. Jadi kulit akan senantiasa terjaga kesehatan dan kesegarannya dari luar dan juga dari dalam.

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?