Pandemi yang masih berlanjut membuat hampir semua yang kita lakukan berpindah ke online. Mulai dari sekolah, bekerja, belanja, bahkan kini sudah sangat lazim untuk bertegur sapa melalui online. Beraktivitas sepanjang hari di depan layar gadget tak dapat kita hindari, namun kita harus mengupayakan agar kondisi mata optimal dan siap bersahabat dengan layar gadget tersebut.
Melihat layar gadget selama berjam-jam berpotensi menimbulkan ketegangan otot mata, seperti halnya membaca atau berkendara dalam waktu yang lama. Walaupun terkesan sepele, ketegangan mata (dalam istilah medis disebut asthenopia) bahkan dapat membuat Anda frustasi karena gejalanya merembet pada bagian tubuh yang lain dan menurunkan performa Anda, terutama untuk Anda yang sudah memiliki gangguan mata lainnya.

GEJALA KETEGANGAN MATA

• Mata Lelah.
• Sakit Kepala.
• Tidak Nyaman di Daerah wajah, rahang, atau pelipis.
• Sakit Mata, mata merah, mata berkedut.
• Pengelihatan Kabur (kadang ganda).

Kabar baiknya, ketegangan mata ini dapat diredakan dengan memberikan nutrisi untuk mata. Pemberian nutrisi untuk mata dapat berfungsi seperti mencuci mata agar mata menjadi lembab dan berfungsi optimal. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan mata adalah antioksidan untuk memperbaiki sel-sel mata yang rusak akibat paparan radikal bebas dan sinar biru yang terpancar dari layar gadget, serta nutrisi yang berfungsi untuk melancarkan aliran darah pada daerah mata. Dengan pemberian nutrisi untuk mata serta melakukan TIPS menjaga kesehatan mata saat pandemi tentunya ketegangan mata akan mereda dan tak menetap secara permanen.

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?