Kunci utama memelihara kesehatan mata yang optimal adalah keseimbangan asupan vitamin A, antioksidan, mineral-mineral tertentu.
(Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998)
Tanda-tanda kesehatan mata yang tidak optimal adalah cepat lelah, kering, perih, merah, berair, penglihatan kabur, kelopak mata atau dahi terasa berat, sakit kepala/migrain, dan rasa sakit pada bahu.
Apabila tanda-tanda ini dibiarkan dan tidak segera ditangani dapat berujung pada berkurangnya ketajaman penglihatan seperti rabun, katarak, dan degenerasi makula, bahkan penyakit mata yang lebih serius seperti kerusakan retina dan glaukoma.
