Kebiasaan minum kopi sambil merokok sepertinya sudah menjadi pemandangan umum terutama bagi kaum pria. Bahkan sampai ada anggapan bahwa, belum lengkap rasanya kopi tanpa rokok. Bahkan ngopi sambil merokok menjadi cara pelepas penat sejenak dari rutinitas. Uniknya, sebenarnya kebiasaan ini telah diketahui efeknya tidak sehat, bahkan sangat mengganggu kesehatan.

Menurut sebuah studi oleh Charalambos Vlachopoulos, MD, dan rekan-rekannya dari departemen kardiologi di Athens Medical School, merokok dan kopi berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek yang sangat berbahaya pada jantung.

Journal of American College of Cardiology menyebutkan di dalam jurnalnya bahwa kandungan nikotin dan ditambah asupan kafein akan membawa efek pada fungsi arteri yang bertugas sangat penting bagi tubuh dalam mendistribusikan darah ke semua organ tubuh.

Di sisi lain, dengan menghirup asap rokok, akan merusak sistem saraf pusat, kadar gula darah meningkat, pembuluh darah menyusut dan arteri semakin rusak. Ahli gizi menjelaskan kopi bersifat asam jika masuk ke dalam tubuh, jika dikombinasikan dengan rokok, akan menciptakan tingkat keasaman yang lebih tinggi dan akhirnya akan menghancurkan perut.

Meskipun kopi dan rokok dapat menjadi stimulan, tetapi keduanya memiliki efek yang berbeda untuk organ ginjal dan hati. Tubuh mulai bekerja melawan dirinya sendiri, dan akhirnya menciptakan energi yang tidak proporsional dan dapat menyebabkan depresi. Kebiasaan ini juga menyebabkan timbulnya keinginan psikologis dan fisiologis untuk melanjutkan mengonsumsi kopi dan rokok lebih banyak lagi, sehingga meningkatkan ketergantungan pada dua hal tersebut.

Seringkali orang gagal meninggalkan konsumsi rokok karena ia memiliki kebiasaan merokok sambil minum kopi. Jadi saat ia merokok, ia pun terbayang sensasi kenikmatan merokok hingga akhirnya usaha untuk meninggalkannya pun gagal.

Lalu bagaimana cara yang aman bagi para pecinta rokok dan kopi? Lakukan secara terpisah, aktivitas merokok ataupun meminum kopi, sebisa mungkin tinggalkan rokok, sebab tidak memiliki efek kebaikan untuk tubuh sama sekali, justru sebaliknya meninggalkan banyak bahaya bagi tubuh dalam jangka waktu panjang.

Baik merokok atau meminum kopi sebaiknya juga dilakukan secara teratur dan tidak terlalu sering. Tubuh Anda membutuhkan asupan gizi yang lainnya, tidak semata-mata kafein atau nikotin yang justru membahayakan tubuh. Konsumsi juga minuman jus dan air putih yang memberi efek mencegah berbagai kemungkinan tumbuhnya sel kanker.

Kemudian, yang lebih penting lagi menjaga kebutuhan tubuh akan air putih  sebaik mungkin. Air putih dapat membersihkan organ tubuh dari asupan racun sehingga efek racun dari rokok maupun kopi dapat dinetralisir oleh tubuh. Dan jangan lupa untuk rutin berolahraga.

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?