Rabu, 12 September 2018
Bagi sebagian orang, tidur nyenyak menjadi hal yang sulit dicapai walau sudah berbaring cukup lama di tempat tidur. Biasanya ini terjadi karena otak terus berputar, yang membuat kita tidak dapat tidur lelap.
Untuk Anda yang mengalami gangguan tidur seperti ini, mungkin bisa mencoba cara tidur ala militer. Apa sih cara tidur ala militer? Cara cepat ala militer diterapkan oleh para tentara AS untuk membantu mereka tertidur saat berada dalam kondisi yang jauh dari tenang, misalnya medan perang.
Rahasia tidur ala militer dibahas di dalam buku berjudul Relax and Win: Championship Performance. Walau pertama kali dipublikasikan tahun 1981, namun belakangan ini kembali jadi perbincangan di internet dan banyak yang mencoba menerapkannya.
Awalnya pimpinan militer mengembangkan teknik ini untuk memastikan para tentara tidak melakukan kesalahan karena kelelahan akibat kurang tidur.
Mau mencoba cara tidur ala militer? Berikut cara-caranya:
Kita bisa mencoba cara tidur ala militer dengan melatihnya setiap malam dengan diikuti cara seperti membaca, mandi air hangat, minum teh camomile, menerapkan mindfulness, memakai aromaterapi atau mendengarkan musik. Selain itu, Tara Relaxan juga bisa Anda tambahkan ke dalam suplementasi harian untuk membantu tubuh relaksasi. Tara Relaxan mengandung bahan alami yang tidak berbahaya bagi tubuh sehingga aman dan tidak membuat efek ketagihan seperti obat tidur.
0 komentar