Tidak jarang wanita mengalami nyeri haid selama masa menstruasinya. Dalam bahasa medis, nyeri haid disebut dengan dismenore. Biasanya, nyeri haid banyak dialami oleh wanita terutama di usia remaja. Sebagian besar, nyeri ini terasa seperti diremas atau kram di perut bagian bawah. Bahkan gejala lainnya meliputi mual, muntah, berkeringat, pusing, sakit di paha dan punggung bagian bawah juga bisa dirasakan saat haid.

Jangan biasakan minum obat pereda rasa sakit ketika nyeri haid menyerang. Obat-obatan tentu tidak baik untuk kesehatan bila diminum terus-menerus. Jadi minum obat hanya bila rasa sakit memang tidak bisa ditahan lagi dan mengalami peningkatan rasa sakit yang tidak kunjung reda.

Mengurangi nyeri haid lebih baik dilakukan tanpa minum obat, namun dengan pengobatan secara alami, misalnya dengan rutin mengonsumsi Nature EPO. Nature EPO sangat bermanfaat untuk menstabilkan hormon yang cenderung tidak stabil di saat datang bulan atau haid. Tapi untuk yang belum mengenal Nature EPO, biasanya rasa sakit masih bisa dirasakan menjelang dan masa menstruasi.

Anda bisa membuat beberapa ramuan sebagai obat nyeri haid ini di rumah untuk mengurangi rasa sakit selama siklus haid hanya dalam waktu 5 menit:

Bubuk kunyit dengan susu

Bahan:

• Susu 1 gelas
• Bubuk kunyit 1/2 sendok teh
• Kayu manis 1 sendok teh
• Bubuk jahe, 1 sendok teh
• Gula stevia 1 sendok

Cara membuatnya:

• Rebus susu terlebih dahulu, lalu tambahkan bubuk kunyit, kayu manis, bubuk jahe dan gula stevia, kemudian aduk hingga tercampur rata.
• Setelah itu saring dan minum airnya.

Ramuan ini akan membantu tubuh Anda merasa lebih baik hanya dalam beberapa menit.

Jus lidah buaya dengan madu

Bahan:

• Jus lidah buaya ½ kg
• Gula ½ kg
• Madu

Cara membuatnya:

• Blender lidah buaya, gula dan madu.
• Jika sudah halus, tuangkan campuran ke dalam panci dan rebus hingga menjadi padat.
• Setelah direbus, diamkan ramuan ini hingga dingin.
• Lalu masukkan ke dalam wadah dan simpan agar bisa digunakan kembali.
• Untuk hasil terbaik, konsumsi 1-2 sendok makan setiap hari dalam keadaan perut kosong.

Ramuan alami ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan kram saat haid.

Biji wijen dan kenari

Bahan:

• Bubuk biji wijen ½ sendok teh
• Almond 6-8 butir
• Susu 1 gelas
• 1 kuning telur
• Madu 1 sendok teh

Cara membuatnya:

• Campur bubuk biji wijen dan almond hingga menjadi pasta.
• Kemudian tuangkan 1 gelas susu ke dalam adonan, aduk hingga rata.
• Masukkan 1 kuning telur dan aduk kembali.

Minum ramuan ini untuk mengurangi nyeri atau kram selama haid.

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?