Bulan puasa adalah bulan penuh berkah, dimana semua pahala akan dilipatgandakan oleh Yang Maha Kuasa. Karena itu sebaiknya kita manfaatkan waktu di Bulan Ramadan ini sebaik-baiknya, jangan hanya menghabiskan waktu puasa dengan tidur-tiduran saja. Memang sih, menjelang waktunya buka puasa, tenaga seolah terkuras habis yaa, ditambah lagi rasa lapar yang merajalela. Tapi jangan panik dulu! TARA menyediakan beberapa alternatif ide ngabuburit asik nih tanpa menguras tenaga, ditambah lagi bermanfaat.
- Membaca buku
Kegiatan satu ini memang kegiatan yang paling asik dan tidak pernah bosan untuk dilakukan yaa. Coba cek lagi rak buku Anda, pasti ada buku-buku lama yang Anda beli namun belum tuntas Anda baca. Ketika membaca, Anda pasti akan lupa dengan waktu yang terus bergulir selagi menunggu adzan. Tak terasa, sudah datang waktunya berbuka puasa deh.
- Menulis blog
Masih bingung dengan hal apa yang akan Anda tulis? Coba mulai menulis tentang hal-hal sehari-hari yang terjadi di sekitar Anda. Misalnya, tentang betapa lucunya binatang peliharaan Anda, tips membuat ta’jil yang segar dan mudah, dan lain sebagainya. Manfaatnya Anda dapat, tenaga pun tidak terkuras.
- Merencanakan liburan
Libur Lebaran memang masih lama, namun merencanakan liburan dari hari ini sangat penting lho. Mungkin Anda bisa mulai merencanakan berapa hari cuti yang akan Anda ambil.
- Rencanakan masakan untuk sahur
Sahur adalah waktu makan paling penting selama Ramadan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk makan hidangan bergizi saat sahur. Pastikan asupan karbohidrat, protein, dan serat tercukupi, tetapi jangan berlebihan. Saat ngabuburit, Anda boleh kok merencanakan masakan apa yang akan Anda buat untuk sahur besok; berbelanja bersama pasangan untuk mempersiapkan bahan-bahannya. Jadi keesokan paginya Anda tidak perlu bingung lagi deh. Hal yang perlu diingat nih, apapun makanannya, kalau bisa jangan minum teh atau kopi secara berlebihan saat sahur. Kedua minuman itu akan memicu pengeluaran urine sehingga Anda akan lebih mudah haus. Minumlah banyak air putih, minimal lima gelas, saat sahur. Dan jangan lupa lengkapi dengan mengonsumsi TARA Vitamin C-60 agar daya tahan tubuh terjaga seharian.
Tips Kesehatan Terkait
5 Tips Menceggah Bau Mulut
Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?
0 komentar