akan adalah kegiatan sehari-hari yang tidak pernah bisa kita tinggalkan. Pastinya kita akan merasa lapar kalau kita melewatkan jam makan. Setelah makan, pasti perut akan terasa kenyang dong. Tapi ternyata ada lho makanan yang tidak membuat kenyang, malah membuat perut semakin lapar. Memangnya ada ya? Mau tahu? Yuk simak terus artikel di bawah ini:

Hal itu ternyata disebabkan oleh kandungan yang dimiliki oleh sejumlah makanan ini yang justru dapat membuat lapar setelah memakannya.

Makanan-makanan tersebut adalah:

1. Roti dan Selai

Roti dan selai sering dikonsumsi sebagai menu sarapan. Namun nyatanya, makan roti dan selai yang sarat dengan karbohidrat dan lemak akan menurunkan kadar gula darahmu sehingga membuatmu jadi mudah lapar. Kamu hanya akan kenyang sebentar saja, nanum tenaga yang dihasilkan tidak bertahan lama dan justru membuat kamu lapar lagi tidak lama setelah menyantapnya.

2. Smoothies

Smoothies memang sehat, terutama yang mengandung campuran sayur dan buah. Namun smoothies ternyata bisa menurunkan kadar gula darah yang kemudian membuatmu jadi kelaparan. Jadi kalau kamu mau jadikan smoothies sebagai sarapan, jangan lupa minum suplemen yang bisa menambah stamina mu, untuk para kaum pria, tentu sudah tidak asing dong dong dengan suplemen Supervira yang terbukti aman dan berkhasiat meningkatkan stamina? Psstt..bukan hanya stamina untuk beraktivitas sehari-hari yang akan bertambah, stamina di ranjang juga akan semakin WOW!

3. Soda Diet

Sama seperti smoothies, soda diet tinggi akan gula atau pemanis buatan. Sesaat setelah kamu meminumnya, maka akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar dan kamu jadi mudah lapar.

4. Sereal

Kebanyakan sereal kemasan yang dijual sarat dengan karbohidrat dan gula sehingga saat kamu mengonsumsinya akan terjadi penurunan kadar gula darah dan menyebabkan kelaparan. Ada baiknya jika kamu mengganti konsumsi sereal dengan oatmeal. Oatmeal memiliki serat larut yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama sekaligus bermanfaat menyerap lemak jahat di dalam pencernaan kamu.

5. Nasi

Siapa yang berpikiran “kalau belum makan nasi, berarti belum makan?” Nah sebaiknya kamu ubah mindset seperti itu. Nasi yang menjadi makanan pokok orang Indonesia ternyata juga bisa membuatmu mudah lapar. Hal ini disebabkan karena nasi kaya dengan pati dan karbohidrat. Kalau kamu tidak bisa lepas dari nasi, kamu dapat mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah atau nasi cokelat untuk menghindari rasa lapar.

6.Susu Cokelat

Minum susu cokelat memang menyenangkan. Namun susu cokelat bisa membuat ketidakseimbangan dalam tingkat gula darah yang kemudian menyebabkan munculnya lonjakan rasa lapar.

Beberapa makanan dan minuman di atas sayangnya merupakan panganan kesayangan kita sehari-hari. Mungkin sulit untuk menghindari beberapa makanan tersebut, namun pada waktu tertentu kamu bisa menggantinya dengan jenis makanan lain ya.

 

---

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?