Tips Kesehatan

Selasa, 23 Oktober 2018

Intip Tips Mengurangi Kulit Balon di Bawah Ini

Sumber : Webmd.com, Healthline.com

Kulit manusia diibaratkan seperti balon. Balon yang belum terisi udara terlihat kecil dan kencang. Namun, saat ditiup, tekstur pada balon menyesuaikan dengan udara yang terisi. Setelah udara dikeluarkan, balon tidak bisa kembali ke bentuk semula. Karet pada balon akan melar dan mengendur.

Sama seperti balon, saat lemak pada tubuh berhasil disingkirkan, kulit yang mengembang tidak lagi mampu menyusut kembali diibaratkan seperti ‘kulit balon.’ Semakin lama kulit ditarik, semakin kecil kemungkinan untuk kembali seperti semula. Akhirnya kulit akan bergelambir dan sangat tidak sedap dipandang. Kemampuan kulit untuk meregang dan mengencang kembali setelah kehilangan berat badan tergantung pada beberapa faktor, seperti kualitas komponennya  (jumlah kolagen dan elastin yang dimiliki kulit), usia, genetik, sinar matahari, jumlah berat badan yang hilang, dan kebiasaan merokok.

Mengencangkan kulit setelah berat badan tentu bukanlah hal yang mudah dan dibutuhkan usaha dan kemauan dari diri kita sendiri. Namun, hal ini bukan sama sekali mustahil bagi kulit untuk pulih dan memperbaiki dirinya. Lalu, bagaimana cara mengencangkan kulit kendur setelah berat badan turun? Yuk kita simak tips nya di bawah ini!

  • Lakukan olahraga secara rutin
    Untuk mengembalikan kulit yang kendur, lakukanlah olahraga secara rutin. Olahraga bermanfaat untuk membentuk massa otot. Cara ini dapat dilakukan untuk semua usai. Selain membantu membakar kalori, olahraga yang rutin dapat memperbaiki tampilan kulit yang terlihat kendur. Anda bisa melakukan olahraga angkat beban, pull up, push up, sit up, hingga jumping jacks.
  • Mengonsumsi makanan bergizi
    Lapisan terdalam kulit terdiri dari protein, termasuk kolagen dan elastin. Kolagen membentuk hingga 80% struktur kulit, memberikan teksturnya yang kenyal dan kuat. Sedangkan, elastin berperan menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Nutrisi tertentu penting untuk kolagen dan komponen kulit sehat lainnya, seperti protein, vitamin C yang mencukupi kebutuhan sehari-hari, asam lemak omega-3, dan air.
  • Gunakan alat untuk mengencangkan kulit

Bila kulit yang kendur dan bergelambir hanya ada di tempat tertentu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Dokter mungkin akan menggunakan alat pengencang kulit yang menggunakan energi frekuensi inframerah atau ultrasound untuk memperbaiki masalah kulit yang dialami.

  • Operasi body contouring
    Orang-orang yang kehilangan berat badan dalam jumlah yang signifikan mungkin memerlukan perawatan lebih. Tidak cukup dengan olahraga dan mengonsumsi nutrisi tertentu bahkan menggunakan alat pengencang kulit saja. Untuk kasus ini, dibutuhkan tindakan body contouring.

    Metode body countouring ini menargetkan area-area tubuh yang berlemak dan area kulit yang rentan bergelambir, seperti perut, pantat, pinggul, paha, punggung, wajah, dan lengan atas. Namun, cara ini tidak dianjurkan untuk semua kasus. Menurut dr. John Morton, presiden American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, hanya sekitar 20% orang yang pernah mengalami obesitas dapat menjalani body contouring ini.

    Jadi jangan takut untuk membentuk kembali tubuh dan kulit menjadi kembali indah, Karena tidak ada yang tidak mungkin bila kita mau berusaha.

 

 


Share this Article:
Tips Kesehatan Terkait
  • 5 Tips Menceggah Bau Mulut

  • Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?

  • Mandi menyenangkan dengan sabun kaya manfaat

Komentar

0 komentar


Cari Tips Kesehatan