Minggu, 3 Mei 2026
Biji bunga evening primrose mengandung minyak yang kaya akan Omega 6, dikenal dengan nama Evening Primrose Oil (EPO). Omega 6 juga kaya akan Gamma Linoleic Acid (GLA). GLA merupakan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
GLA berperan dalam membantu regulasi hormon dalam tubuh dan sangat kaya manfaat, seperti:
1. Meringankan gejala PMS (Pre Menstrual Syndrome) akibat perubahan hormon di dalam tubuh, seperti jerawat (acne), perubahan mood, nyeri payudara, dan kembung (bloating).
2. Membantu mengatasi jerawat (acne). Perubahan hormon di dalam tubuh dapat mengakibatkan munculnya jerawat. GLA pada EPO bekerja membantu regulasi hormone sehingga hormon menjadi stabil kembali.
3. Membantu mengurangi gejala hot flashes pada wanita menjelang menopause. Studi menunjukkan konsumsi EPO selama periode menopause mengurangi frekuensi dan meringankan gejala hot flashes seperti berkeringat di malam hari.
4. Mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan stroke. Omega 6 adalah bahan baku pembentuk prostaglandin seri 1 (PG1), yang dalam tubuh salah satunya berfungsi untuk mencegah agregasi platelet yang menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke, serta menghambat biosintesis (pembentukan) kolesterol. Kerja omega 6 dalam menurunkan kolesterol dan aterosklerosis akan lebh efektif jika dikombinasikan dengan omega 3.
5. Membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit secara umum. Studi di tahun 2005 menunjukkan GLA berperan dalam menjaga struktur dan fungsi sel-sel kulit, sehingga rutin mengonsumsi EPO dapat menjaga elastisitas, kelembaban dan kekencangan kulit agar tetap halus, glowing, dan awet muda.
6. Meredakan eksim dan gatal-gatal pada kulit. Studi tahun 2018 di Korea menunjukkan bahwa EPO berperan dalam meringankan gejala eksim pada pasien eksim dengan gejala ringan, dan juga kadar air dan hidrasi kulit lebih terjaga pada grup yang diberikan EPO.
7. Membantu meringankan nyeri sendi/rematik (rheumatoid arthritis). Studi tahun 2017 menunjukkan GLA dapat mengurangi nyeri sendi tanpa memberikan efek samping yang tidak diinginkan.
8. Membantu meringankan gangguan saraf, yang biasanya timbul karena diabetes, seperti kebas pada tangan dan kaki, sensasi kesemutan, sensasi terbakar (burning) atau bahkan kedinginan, dan lemah otot.
0 komentar