Bangun tidur bukannya bikin badan segar, tapi justru loyo dan badan terasa pegal-pegal. Kondisi ini seringkali membuat orang merasa bingung hingga akhirnya menebak-nebak apa penyebabnya. Bahkan bagi yang kurang sabar, mereka akan mencari jalan pintas dengan minum jamu atau obat yang bisa menghilangkan pegal-pegal di badannya. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, baiknya jangan buru-buru minum jamu atau obat-obatan, karena bisa jadi pegal-pegal yang Anda alami disebabkan oleh tujuh hal sepele, yang diantaranya adalah :

1. Salah posisi tidur
   Salah posisi tidur menjadi penyebab utama badan pegal-pegal setelah bangun tidur. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, pastikan tidur dengan posisi yang tepat dan menyehatkan, yakni miring ke kanan.
2. Tempat tidur yang kurang nyaman
   Tempat tidur yang kurang nyaman juga bisa menjadi penyebab badan pegal-pegal saat bangun tidur, karena itu pastikan tidur di tempat yang nyaman.
3. Bergadget ria sebelum tidur
   Kebanyakan orang akan tertidur setelah capek mengutak-atik gadgetnya, padahal kebiasaan ini bisa jadi merupakan penyebab badan pegal-pegal saat bangun tidur.
4. Bantal yang kurang menopang
   Penyebab lainnya adalah bantal yang kurang menopang dengan baik, sehingga sewaktu bangun tidur leher atau punggung menjadi sakit/nyeri.
5. Suhu kamar
   Suhu kamar yang terlalu dingin atau terlalu panas juga bisa jadi menjadi penyebab badan pegal-pegal setelah bangun tidur.

• 

  Lebaran Pantang Gendut

• 

  5 Tips Menceggah Bau Mulut

• 

  Intermittent Fasting & Puasa Ramadan Apa Bedanya?